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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	124	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	137	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	139	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	144	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	136	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	132	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	134	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	130	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	131	00:45:42	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	132	00:50:46	10,00 km
11	0,06 km	0:20	5:38	127	00:51:06	10,06 km

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