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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	112	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	117	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	122	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	121	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	124	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	126	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	125	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	128	00:42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	127	00:47:43	9,00 km
10	0,09 km	0:31	5:25	131	00:48:14	9,09 km

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