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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,59 km	2:01	3:25	172	00:02:01	0,59 km
2	0,03 km	0:45	28:38	169	00:02:46	0,62 km
3	0,60 km	2:01	3:21	211	00:04:47	1,22 km
4	0,02 km	0:46	31:08	194	00:05:33	1,24 km
5	0,59 km	2:01	3:26	172	00:07:33	1,83 km
6	0,03 km	0:45	28:13	146	00:08:19	1,85 km
7	0,60 km	2:00	3:22	164	00:10:19	2,45 km
8	0,03 km	0:45	23:34	153	00:11:04	2,48 km
9	0,58 km	2:01	3:27	163	00:13:05	3,07 km
10	0,03 km	0:45	24:29	149	00:13:50	3,10 km
11	0,59 km	2:01	3:26	155	00:15:51	3,68 km
12	0,03 km	0:45	26:46	152	00:16:36	3,71 km
13	0,60 km	2:01	3:20	158	00:18:37	4,32 km
14	0,03 km	0:45	27:55	156	00:19:22	4,34 km
15	0,60 km	2:00	3:20	157	00:21:22	4,94 km
16	0,06 km	0:45	12:19	154	00:22:07	5,00 km
17	0,61 km	2:00	3:18	158	00:24:08	5,61 km
18	0,04 km	0:45	17:40	157	00:24:53	5,65 km
19	0,60 km	2:01	3:22	157	00:26:54	6,25 km
20	0,07 km	2:00	27:13	121	00:28:54	6,33 km
21	0,30 km	1:00	3:17	141	00:29:54	6,63 km
22	0,02 km	0:31	21:00	163	00:30:24	6,65 km
23	0,31 km	1:00	3:13	156	00:31:24	6,96 km
24	0,04 km	0:31	13:29	163	00:31:55	7,00 km
25	0,32 km	1:01	3:12	155	00:32:55	7,32 km
26	0,04 km	0:30	12:28	159	00:33:25	7,36 km
27	0,31 km	1:01	3:16	156	00:34:26	7,67 km
28	0,04 km	0:31	11:35	165	00:34:56	7,71 km
29	0,31 km	1:01	3:17	159	00:35:57	8,02 km
30	0,04 km	0:30	11:55	166	00:36:27	8,06 km
31	0,34 km	1:00	2:58	157	00:37:28	8,40 km
32	0,04 km	0:30	11:36	161	00:37:58	8,44 km
33	0,31 km	1:00	3:14	157	00:38:58	8,75 km
34	0,04 km	0:31	12:01	164	00:39:29	8,80 km
35	0,37 km	1:10	3:07	156	00:40:38	9,17 km
36	0,06 km	0:30	7:50	161	00:41:08	9,23 km
37	0,29 km	0:57	3:19	154	00:42:06	9,52 km
38	0,03 km	0:30	15:17	159	00:42:36	9,55 km
39	0,21 km	0:43	3:23	151	00:43:19	9,77 km

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