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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	132	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	136	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	137	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	136	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	137	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	139	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	136	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	140	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	141	00:49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	141	00:54:58	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	138	01:00:24	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	134	01:05:51	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	139	01:11:38	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	139	01:17:26	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	136	01:23:02	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	132	01:28:52	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	137	01:34:31	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	137	01:40:14	18,00 km
19	0,01 km	0:02	6:17	140	01:40:16	18,01 km

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