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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	143	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	152	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	150	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	151	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	146	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	145	00:35:59	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	147	00:41:55	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	153	00:48:01	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	153	00:54:03	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	151	01:00:09	10,00 km
11	0,81 km	4:53	6:00	157	01:05:02	10,81 km

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