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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	113	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	128	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	135	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	139	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	140	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	141	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	140	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	146	00:38:48	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	143	00:43:37	9,00 km
10	0,62 km	3:12	5:10	152	00:46:49	9,62 km

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