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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	114	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	127	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	132	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	130	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	136	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	138	00:29:34	6,00 km
7	0,11 km	0:34	5:01	137	00:30:08	6,11 km

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