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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	144	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	152	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	148	00:19:12	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	150	00:25:39	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	155	00:32:12	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	158	00:38:37	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	161	00:45:01	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	148	00:51:21	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	156	00:57:43	9,00 km
10	1,00 km	7:17	7:17	149	01:05:00	10,00 km
11	0,57 km	4:12	7:24	152	01:09:12	10,57 km

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