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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	125	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	135	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	146	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	144	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	146	00:30:10	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	138	00:37:03	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	143	00:42:54	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	148	00:48:35	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	142	00:54:17	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	146	01:00:08	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	147	01:05:40	11,00 km
12	0,14 km	0:47	5:26	148	01:06:27	11,14 km

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