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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	131	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	7:07	7:07	139	00:14:01	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	131	00:20:59	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	140	00:27:37	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	148	00:33:59	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	147	00:40:42	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	144	00:47:06	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	145	00:53:37	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	140	01:00:13	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	150	01:06:25	10,00 km
11	1,00 km	6:38	6:38	144	01:13:03	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	148	01:18:59	12,00 km
13	0,01 km	0:02	7:40	152	01:19:01	12,01 km

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