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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	122	00:07:10	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	118	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	122	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	118	00:24:45	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	121	00:30:37	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	121	00:36:11	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	125	00:41:50	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	123	00:47:23	8,00 km
9	1,00 km	10:38	10:38	128	00:58:01	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	125	01:04:15	10,00 km
11	0,42 km	2:10	5:11	113	01:06:25	10,42 km

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