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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	151	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	161	00:10:45	2,00 km
3	0,01 km	0:04	5:59	166	00:10:49	2,01 km
4	0,09 km	0:19	3:32	169	00:11:08	2,10 km
5	0,07 km	0:39	8:49	165	00:11:47	2,18 km
6	0,09 km	0:19	3:33	156	00:12:06	2,26 km
7	0,10 km	0:58	9:51	154	00:13:04	2,36 km
8	0,12 km	0:24	3:18	151	00:13:27	2,48 km
9	0,10 km	0:58	9:59	159	00:14:26	2,58 km
10	1,00 km	4:26	4:26	171	00:18:52	3,58 km
11	1,00 km	5:07	5:07	177	00:23:59	4,58 km
12	1,00 km	4:07	4:07	178	00:28:06	5,58 km
13	0,00 km	0:02	5:38	184	00:28:08	5,58 km
14	0,29 km	3:01	10:22	145	00:31:09	5,88 km
15	1,00 km	4:45	4:45	177	00:35:54	6,88 km
16	1,00 km	4:28	4:28	181	00:40:22	7,88 km
17	0,16 km	2:02	13:07	146	00:42:24	8,03 km
18	1,00 km	4:24	4:24	176	00:46:49	9,03 km
19	1,00 km	5:50	5:50	154	00:52:39	10,03 km
20	1,00 km	5:30	5:30	158	00:58:09	11,03 km
21	0,77 km	5:07	6:41	163	01:03:16	11,80 km

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