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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	117	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	113	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	120	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	117	00:26:00	4,00 km
5	0,95 km	6:07	6:25	117	00:32:07	4,95 km

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