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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	137	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	142	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	133	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	129	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	133	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	132	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	134	00:39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	138	00:44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	137	00:50:14	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	137	00:55:44	10,00 km
11	0,30 km	1:39	5:34	132	00:57:22	10,30 km

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