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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	138	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	7:12	7:12	146	00:13:25	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	150	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	142	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	149	00:30:11	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	151	00:36:04	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	151	00:42:22	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	154	00:48:01	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	149	00:53:44	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	149	00:59:38	10,00 km
11	0,35 km	2:13	6:19	155	01:01:51	10,35 km

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