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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	113	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	121	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	122	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	121	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	124	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	124	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	125	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	127	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	129	00:48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	127	00:54:08	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	126	00:59:14	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	129	01:04:51	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	127	01:10:18	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	128	01:15:37	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	128	01:20:59	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	129	01:26:22	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	129	01:31:56	17,00 km
18	0,30 km	1:35	5:18	134	01:33:32	17,30 km

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