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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	126	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	132	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	134	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	134	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	137	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	137	00:33:07	6,00 km
7	0,35 km	1:53	5:19	136	00:35:00	6,35 km

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