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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	138	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	141	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	144	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	139	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	144	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	148	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	147	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	146	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	156	00:46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	152	00:52:06	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	156	00:57:26	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	146	01:02:27	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	155	01:07:51	13,00 km
14	0,71 km	3:38	5:06	156	01:11:29	13,71 km

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