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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	148	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	166	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	167	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	168	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	167	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	168	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	164	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	166	00:43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	165	00:48:42	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	162	00:54:19	10,00 km
11	0,34 km	1:40	4:54	167	00:55:59	10,34 km

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