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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	120	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	119	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	134	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	144	00:21:47	4,00 km
5	0,74 km	3:19	4:30	143	00:25:06	4,74 km

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