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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	119	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	7:12	7:12	146	00:13:34	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	149	00:20:14	3,00 km
4	1,00 km	7:37	7:37	157	00:27:51	4,00 km
5	1,00 km	8:15	8:15	156	00:36:07	5,00 km
6	1,00 km	7:19	7:19	153	00:43:26	6,00 km
7	1,00 km	8:00	8:00	153	00:51:25	7,00 km
8	1,00 km	8:28	8:28	155	00:59:53	8,00 km
9	0,84 km	5:42	6:47	154	01:05:36	8,84 km

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