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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	154	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	165	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	170	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	170	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	171	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	171	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	170	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	172	00:44:57	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	174	00:50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	172	00:56:26	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:09	174	00:56:28	10,01 km

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