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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	105	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	116	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	111	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	108	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	110	00:29:07	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	110	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	7:05	7:05	111	00:43:01	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	122	00:48:15	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	114	00:53:47	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	111	00:59:55	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	117	01:05:25	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	115	01:10:39	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	108	01:15:41	13,00 km
14	0,67 km	3:35	5:20	110	01:19:15	13,67 km

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