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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	130	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	145	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	147	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	145	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	152	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	150	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	152	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	151	00:42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	155	00:48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	151	00:53:32	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	154	00:58:56	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	152	01:04:19	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	150	01:09:44	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	147	01:15:00	14,00 km
15	0,27 km	1:29	5:28	145	01:16:30	14,27 km

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