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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	142	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	146	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	137	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	149	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	149	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	153	00:36:20	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	149	00:42:22	7,00 km
8	0,61 km	3:38	5:59	146	00:46:00	7,61 km
9	0,20 km	1:13	5:58	151	00:47:13	7,81 km

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