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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	115	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	130	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	145	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	146	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	143	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	151	00:34:49	6,00 km
7	0,34 km	1:55	5:41	149	00:36:44	6,34 km

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