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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	137	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	151	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	155	00:14:17	3,00 km
4	0,06 km	0:14	4:08	158	00:14:31	3,06 km

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