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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	125	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	132	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	134	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	136	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	139	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	139	00:34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	142	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	142	00:45:33	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	143	00:51:11	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	145	00:56:47	10,00 km
11	0,56 km	3:03	5:28	146	00:59:50	10,56 km

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