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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	130	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	132	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	145	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	139	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	132	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	139	00:30:49	6,00 km
7	0,60 km	3:07	5:11	135	00:33:57	6,60 km

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