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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	136	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	144	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	145	00:19:12	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	151	00:25:21	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	154	00:32:00	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	159	00:38:34	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	157	00:45:22	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	160	00:51:49	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	159	00:58:34	9,00 km
10	1,00 km	7:10	7:10	154	01:05:45	10,00 km
11	0,36 km	2:49	7:48	152	01:08:34	10,36 km

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