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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	140	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	148	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	149	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	151	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	155	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	154	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	157	00:33:47	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	156	00:38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	157	00:43:47	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	157	00:48:57	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	158	00:54:11	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	155	00:59:20	12,00 km
13	0,07 km	0:20	4:36	152	00:59:40	12,07 km

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