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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	126	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	138	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	131	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	133	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	131	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	136	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	139	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	143	00:41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	142	00:47:06	9,00 km
10	0,04 km	0:11	4:52	137	00:47:16	9,04 km

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