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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	162	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	157	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	142	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	163	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	161	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	163	00:34:27	6,00 km
7	0,81 km	4:55	6:06	169	00:39:22	6,81 km

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