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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	128	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	137	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	142	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	145	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	146	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	145	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	153	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	150	00:42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	143	00:47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	144	00:52:50	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	137	00:59:39	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	134	01:05:29	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	139	01:11:51	13,00 km
14	0,73 km	3:48	5:12	136	01:15:39	13,73 km

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