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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	134	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	148	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	154	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	158	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	165	00:24:50	5,00 km
6	0,05 km	0:13	4:05	173	00:25:02	5,05 km

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