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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	119	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	127	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	130	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	131	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	130	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	131	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	128	00:40:29	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	131	00:46:29	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	132	00:52:08	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	135	00:57:49	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	132	01:03:29	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	134	01:09:27	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	136	01:15:09	13,00 km
14	0,28 km	1:39	5:52	133	01:16:48	13,28 km

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