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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	125	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	139	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	142	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	142	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	143	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	146	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	144	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	144	00:40:46	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	141	00:45:48	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	145	00:50:42	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:52	147	00:50:45	10,01 km

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