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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	108	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	133	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	138	00:13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	137	00:17:33	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	141	00:21:35	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	143	00:25:38	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	137	00:29:45	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	139	00:33:55	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	137	00:37:58	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	141	00:42:06	10,00 km
11	1,00 km	4:00	4:00	143	00:46:05	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	125	00:51:04	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	120	00:56:04	13,00 km
14	0,01 km	0:02	3:57	126	00:56:06	13,01 km

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