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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,50 km	7:18	4:52	114	00:07:18	1,50 km
2	0,77 km	3:01	3:56	143	00:10:19	2,27 km
3	0,19 km	1:00	5:11	141	00:11:19	2,46 km
4	0,75 km	3:00	3:59	152	00:14:19	3,22 km
5	0,19 km	1:00	5:20	151	00:15:19	3,40 km
6	0,79 km	3:00	3:48	153	00:18:20	4,19 km
7	0,19 km	1:00	5:13	151	00:19:20	4,39 km
8	0,77 km	3:00	3:53	157	00:22:20	5,16 km
9	0,20 km	1:00	5:07	150	00:23:20	5,36 km
10	0,79 km	3:00	3:49	157	00:26:20	6,14 km
11	0,19 km	1:00	5:24	156	00:27:20	6,33 km
12	0,78 km	3:01	3:51	158	00:30:21	7,11 km
13	0,19 km	1:00	5:24	157	00:31:21	7,30 km
14	0,77 km	3:00	3:55	159	00:34:21	8,06 km
15	0,19 km	1:00	5:14	157	00:35:21	8,26 km
16	0,76 km	3:00	3:56	161	00:38:22	9,02 km
17	0,17 km	1:00	5:49	158	00:39:22	9,19 km
18	0,77 km	3:00	3:53	161	00:42:22	9,97 km
19	0,17 km	1:01	6:08	158	00:43:23	10,13 km
20	0,76 km	3:00	3:56	160	00:46:23	10,89 km
21	1,93 km	10:09	5:15	147	00:56:32	12,83 km

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