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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	143	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	130	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	144	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	141	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	143	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	145	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	146	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	143	00:40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	143	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	142	00:50:42	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	145	00:55:40	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	144	01:00:45	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	145	01:05:40	13,00 km
14	0,12 km	0:34	4:38	149	01:06:14	13,12 km

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