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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:15	8:15	134	00:08:15	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	152	00:15:09	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	144	00:21:41	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	132	00:28:11	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	129	00:34:42	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	131	00:41:12	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	132	00:47:47	7,00 km
8	0,84 km	5:39	6:44	127	00:53:26	7,84 km

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