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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	130	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	140	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	142	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	141	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	142	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	144	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	151	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	144	00:40:21	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	151	00:45:32	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	147	00:50:12	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	154	00:55:04	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	157	00:59:43	12,00 km
13	0,24 km	1:09	4:44	161	01:00:53	12,24 km

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