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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	122	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	128	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	133	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	132	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	134	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	140	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	133	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	135	00:40:16	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	138	00:45:07	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	135	00:49:37	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	136	00:54:15	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	131	00:59:01	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	135	01:04:05	13,00 km
14	0,52 km	2:35	4:59	135	01:06:40	13,52 km

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