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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	133	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	145	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	145	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	149	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	150	00:29:57	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	150	00:35:53	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	147	00:41:58	7,00 km
8	0,67 km	3:40	5:30	151	00:45:39	7,67 km

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