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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	130	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	139	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	142	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	143	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	147	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	146	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	143	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	145	00:42:36	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:03	149	00:42:37	8,01 km

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