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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	162	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	160	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	148	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	149	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	148	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	150	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	149	00:40:29	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	148	00:46:38	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	150	00:52:30	9,00 km
10	0,68 km	4:22	6:27	147	00:56:52	9,68 km

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