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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	126	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	130	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	130	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	131	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	134	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	134	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	134	00:39:58	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	136	00:46:12	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	132	00:52:05	9,00 km
10	0,47 km	2:35	5:33	125	00:54:40	9,47 km

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