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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	116	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	125	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	130	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	139	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	135	00:31:11	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	134	00:37:21	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	135	00:43:18	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	136	00:48:57	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	140	00:54:42	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	139	01:00:34	10,00 km
11	0,83 km	4:51	5:49	141	01:05:24	10,83 km

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