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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	128	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	135	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	140	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	140	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	139	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	139	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	143	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	145	00:44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	147	00:50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	147	00:55:49	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	148	01:01:34	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	150	01:06:56	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	148	01:12:30	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	150	01:17:51	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	151	01:23:18	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	153	01:28:45	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	156	01:34:10	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	158	01:39:33	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	159	01:44:50	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	160	01:50:11	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	162	01:55:27	21,00 km
22	0,12 km	0:39	5:32	156	01:56:06	21,12 km

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