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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	115	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	112	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	112	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	105	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	110	00:27:20	5,00 km
6	0,48 km	4:04	8:27	121	00:31:25	5,48 km

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